Uy> shou roʻyxati
Horlama - uxlayotganingizda paydo bo'ladigan tovushning o'zi. Bu shovqinli bo'lishi mumkin va shuning uchun xonada bir kishini va qolganlarni uyg'oting. Hech o'ylab ko'rganmisiz, nega odamlar horlaydilar? Ammo bu skeletning hijinlari kulgili narsa emas: ular bizning go'zallik uyqumiz nuqtai nazaridan o'yinni o'zgartirishi va bizni horlamadan qutqarishi mumkin.
Biz uxlayotganimizda, nafas olish yo'llarimiz bo'shashadi va qisman to'siq bo'lishi mumkin. Bu teshik tiqilib qolsa, tomog'imizdagi to'qimalar titra boshlaydi va horlama deb ataladigan shovqin chiqaradi. Sizning yoshingiz, vazningiz va hatto uxlayotgan tomoningiz ham horlamaga ta'sir qilishi mumkinligini bilish sizni ajablantirishi mumkin. Boshqalarida horlama uyqu apnesining alomati bo'lishi mumkin - bu hayot uchun xavfli kasallik bo'lib, nafas olish kechasi to'xtab, boshlanadi.
Horlama monitori uxlayotganingizda, sport bilan shug'ullanayotganingizda nafasingizni kuzatib boradi. A horlama monitori Siz qanchalik tez-tez horlayotganingizni va uning qanchalik baland ekanligini bilishingiz mumkin. Ushbu ma'lumot sizga va sizning sog'liqni saqlash provayderingizga tungi dam olish uchun eng yaxshi aralashuvni aniqlashga yordam beradi. Horlama monitori sizning horlamangiz haqida ko'proq ma'lumot olishga va tunda yaxshiroq uxlashingizga imkon beruvchi turmush tarzingizni o'zgartirishga yordam beradi.
Horlama monitori uyqu apneasi bilan og'riganlar uchun dunyoni o'zgartirishi mumkin. Kutish apnesi, agar tashxis qo'yilmasa va davolanmasa, sog'liq uchun jiddiy muammodir. Horlama monitori siz yoki yaqinlaringiz qachon va qancha vaqt horlamoqda va bu ma'lumotlarni birlamchi tibbiy yordam shifokoriga yetkazishda yordam beradimi yoki yo'qligini aytib berishi mumkin. The horlama monitori faqat sizga va sizning shifokoringizga umumiy salomatlik uchun uyqu apnesini davolashdan to'liq foydalanish imkonini beradi.
A horlama monitori Bu juda muhim, chunki bu uyqu chuqur orom yoki to'liq tungi uyqu ertasi kuni ertalab sizni tetik va energiya bilan ta'minlash uchun hal qiluvchi ahamiyatga ega ekanligini bildiradi. Qurilmani karavot yoniga ulang/ijtimoiy qiling, nafas olishni boshlang yoki uyquni boshlash rejimiga o'ting - siz bir necha soat oldin aql bovar qilmaydigan narsaga ishonmay, uyg'onasiz, shuning uchun bu narsa sizning horlamangizni yoki tun davomida sodir bo'lgan har bir nafasingizni kuzatib boradi va keyin siz uchun hisobot yaratadi. Siz qanday uxlayotganingizni kuzatishda davom etasiz va ehtimol sizni chindan ham horlamaga majbur qiladigan biror narsa borligini bilib olasiz.
Qattiq kiyim kiyish yoki umurtqa pog'onasidagi log kabi uxlash tufayli horlama paydo bo'ladimi, aniqlang, sizga qulaylik yarating.
EN 
EN
AR
BG
CS
DA
FR
DE
EL
IT
PL
PT
RU
ES
ID
LT
SR
SK
SL
SQ
ET
HU
TH
MS
MK
HY
AZ
